Kleingruppenreise mit Achtsamkeits- und Meditationsworkshop für Anfänger Mai 2019

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Sabinesmaratun
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Kleingruppenreise mit Achtsamkeits- und Meditationsworkshop für Anfänger Mai 2019

Beitrag von Sabinesmaratun » Sa 5. Jan 2019, 16:21

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Seminarleiterin Sabine Ritz
Termine: 04.-11. Mai 2019 oder 21.-28. September 2019

Wir verbringen In einer kleinen Gruppe von 10 Personen 8 Tage in Island.[/b]

Sie erhalten ein ausgewähltes Rahmenprogramm, das eine Kombination aus Erleben, Meditieren, Selbstfürsorge und achtsamen Umgang mit sich selbst darstellt. Sie erhalten Stressbewältigungstechniken, pragmatisch übermittelt für den Praxistransfer in den Alltag. Sie üben die Achtsamkeit und das Meditieren an besonderen Plätzen, die wir während unserer Wanderungen erleben. Unser persönlicher Fahrer bringt uns im Kleinbus zu den verschiedenen Sehenswürdigkeiten.

Natursehenswürdigkeiten:

- Golden Circle - Geysir - Gullfoss - Thingvellir
- Hochtemperaturgebiet Haukadalur Richtung Hengill: heiße Quellen und Sofatare, Badestelle mitten in der Natur, Geo-Thermal-Park
- Secret Lagoon
- Seljalandsfoss, Skogafoss, Heimatmuseum
- Saga-Museum, Gluggafoss
- Westmännerinseln und Lava Museum
- Elfen-Park in Hafnafjördur, Außenbereich von blue Laggon

Trainingsinhalte:

- Begrüßungsmeditation mit bestimmten Themen
- Achtsame Kommunikation mit sich und anderen
- sich selbst annehmen/akzeptieren
- mitfühlender Umgang mit sich selbst
- Unterschied erkennen zwischen Wahrnehmen und Bewerten
- Körperwahrnehmung durch Body-scan
- sich selbst erspüren: die 2. Dusche
- Fokussieren - Päckchen packen und ablegen
- einfache Jogaübungen
- Atemmeditation, Sitz- und Gehmeditation
- Prioritäten setzen - was ist wirklich wertig?
- Praxistransfer in den Alltag

Wir erkunden das Land der Achtsamkeit, führen die Übungen in der Natur durch und können die besondere Atmosphäre Islands intensiver erleben. Nach dem Frühstück erlernen Sie im Seminarraum die Achtsamkeitsübungen, die wir dann als Tagesaufgabe während der Wanderungen in den Alltag integrieren.

Hotels:

- Arnarhvoll Center Hotel, Reykjavik
- Örk Hotel, Hveragerdi
- Smaratun Country Hotel, Fljotshlid
- Aurora Airport Hotel, Keflavik

Die Reise ist aktuell buchbar unter https://www.erlebe-island.de/rundreise/ ... on-island/

Termin: 04.-11. Mai 2019 für
basierend auf 1 Erwachsener € 1.960,00 im Zweibettzimmer
Einzelzimmerzuschlag € 430,00 pro Person


Termin: 21.-28. September 2019
basierend auf 1 Erwachsener € 2.140,00 im Zweibettzimmer
Einzelzimmerzuschlag € 540,00 pro Person

über https://www.erlebe-island.de/rundreise/ ... on-island/

Begrenzte Teilnehmeranzahl: nur 10 Plätze verfügbar

Ihre Reiseleiterin und Trainerin:
Sabine Ritz, Ihre Seminarleiterin, ist seit 25 Jahren selbstständige Trainerin und darüber hinaus seit 11 Jahren Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Euskirchen.

Sie bietet Ihnen durch ständige eigene Fachfortbildungen ein Erlebnisseminar, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse im Land der Achtsamkeit ‐ ISLAND.

Fachfortbildungen:
  • Achtsamkeitstrainerin Seminarleiterschein
    Meditation und Atemtherapie
    Hypnosetherapeutin
    Dipl. Entspannungspädagogin
    Resilienz‐ und Burnoutberaterin Seminarleiterschein
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